Gejala Kolesterol Tinggi pada Pria, Jangan Diabaikan!

Kolesterol merupakan zat lemak yang dibutuhkan tubuh untuk membentuk sel sehat, hormon, hingga vitamin D. Namun, jika kadarnya berlebihan, kolesterol dapat menumpuk di dinding pembuluh darah dan memicu berbagai masalah serius, seperti penyakit jantung dan stroke.

Pria memiliki risiko lebih tinggi mengalami kolesterol tinggi dibandingkan wanita, terutama sebelum usia 50 tahun. Oleh karena itu, penting bagi pria untuk mengenali gejala-gejala kolesterol tinggi sejak dini agar dapat ditangani sebelum menimbulkan komplikasi.

Gejala Kolesterol Tinggi pada Pria

Kolesterol tinggi sering kali tidak menimbulkan gejala jelas. Namun, ada beberapa tanda yang bisa menjadi peringatan:

1. Nyeri Dada atau Rasa Tertekan di Dada
   Penumpukan plak kolesterol pada pembuluh darah jantung dapat menyebabkan nyeri dada (angina), terutama saat beraktivitas.

2. Mudah Lelah dan Sesak Napas
   Aliran darah yang terhambat akibat kolesterol tinggi membuat oksigen sulit disalurkan dengan baik, sehingga tubuh cepat merasa lelah dan mudah sesak.

3. Sering Kesemutan atau Mati Rasa
   Gangguan aliran darah ke tangan atau kaki dapat menimbulkan sensasi kesemutan, kebas, bahkan rasa berat.

4. Xanthelasma (Benjolan Lemak di Kelopak Mata)
   Timbunan kolesterol dapat muncul sebagai bercak atau benjolan kekuningan di sekitar kelopak mata.

5. Disfungsi Ereksi
   Pada pria, kolesterol tinggi dapat menghambat aliran darah ke area organ intim, yang berdampak pada gangguan ereksi.

6. Sakit Kepala atau Pusing
   Jika aliran darah ke otak terganggu, pria dengan kolesterol tinggi dapat mengalami sakit kepala berulang atau pusing mendadak.

Faktor Risiko Kolesterol Tinggi pada Pria

Beberapa faktor yang meningkatkan risiko kolesterol tinggi pada pria antara lain:

• Pola makan tinggi lemak jenuh dan kolesterol.

• Kurang aktivitas fisik.

• Merokok dan konsumsi alkohol.

• Berat badan berlebih atau obesitas.

• Riwayat keluarga dengan kolesterol tinggi atau penyakit jantung.

Cara Mencegah dan Mengontrol Kolesterol Tinggi

• Jaga Pola Makan: Batasi makanan berlemak jenuh (gorengan, fast food, daging berlemak) dan perbanyak sayur, buah, serta serat.

• Rutin Olahraga: Minimal 30 menit per hari, 5 kali seminggu.

• Hindari Rokok dan Alkohol.

• Kontrol Berat Badan Ideal.

• Periksa Kadar Kolesterol Secara Berkala.

Kesimpulan

Kolesterol tinggi pada pria sering kali tidak disadari hingga muncul komplikasi serius. Dengan mengenali gejalanya sejak awal, Sahabat bisa lebih waspada dan segera melakukan pemeriksaan kesehatan. Ingat, mencegah lebih baik daripada mengobati!