Kenapa Penting Menjaga Kesehatan Mental di Tempat Kerja? Yuk simak!
Sahabat Masmitra, kesehatan mental semakin mendapat perhatian karena bisa mempengaruhi produktivitas dan kualitas hidup karyawan terutama di tempat kerja. Lingkungan kerja yang kondusif dan membantu menjaga kesehatan mental dapat mengurangi stress, meningkatkan produktivitas kerja, dan mencegah gangguan psikologis seperti depresi.
Menurut WHO menjaga kesehatan mental bisa memungkinkan seseorang mengatasi tekanan hidup, menyadari kemampuannya, bekerja dengan baik, serta berkontribusi pada pekerjaannya, hal ini bisa menjaga penurunan kinerja, ketidakhadiran, dan peningkatan turnover (pergantian karyawan) pada perusahaan. Perusahaan yang menjaga dan membuat lingkuang kerja yang baik akan menghasilkan peningkatan produktivitas pada karyawannya.
Faktor yang mempengaruhi kesehatan mental di tempat kerja
Di tempat kerja, risiko terhadap kesehatan mental, juga disebut risiko psikososial, ini berkaitan dengan beban pekerjaan atau jadwal kerja.
Beberapa Risiko terhadap kesehatan mental di tempat kerja:
- Kurangnya keterampilan untuk bekerjaKurangnya menguasai keterampilan atau jobdesk seorang pekerja, bisa mengakibatkan stres
- Beban kerja yang berlebihanDeadlines yang ketat dan target yang tinggi atau tidak rasional dapat memicu stres berkepanjangan.
- Jam kerja yang panjangWaktu jam kerja yang melebihi ketentuan juga dapat menimbulkan kelelahan yang bisa mengakibatkan pada kesehatan mental
- Dukungan terbatas dari rekan kerja atau pengawasan yang otoriterTidak mendapatkan support dari rekan kerja dan cenderung mendapatkan lingkungan kerja yang tertutup bisa menimbulkan kurang percaya diri pada pekerja
- Kekerasan, pelecehan atau perundunganMemiliki lingkungan kerja yang berprilaku negatif sangat tidak baik untuk kesehatan mental pekerja
- Tidak ada pelatihan manajemen stresMelatih karyawan dan pimpinan dalam mengelola stres dan emosi, dan memfaasilitasi kegiatan mengurang stres dan meningkatkan fokus seperti meditasi
Referensi :
- https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/mental-health-at-work
- https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/mental-health-strengthening-our-response/?gad_source=1&gclid=Cj0KCQjwsoe5BhDiARIsAOXVoUuP3RSO_EGrO5JYEd5ezuF9tZHUAOdnwDYU_Teyu_UKVES9NHJpLCcaAkWYEALw_wcB
